• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMinnetonka 3 Layer Fringe avvio nero Suede Dimensione 7 US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New donna Sorel Addington Chelsea Waterproof Suede Ankle stivali, Nine West Donna Bethere avvio,nero Synthetic,6 M US, Mustang 1293 501 da donna verde oliva Sintetico Stivali Tacco Medio Tg, NEW DOLCE VITA STONE CAMBRIDGE KNEE HIGH LEATHER RIDING stivali donna Dimensione 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMerrell Donna Capra Bolt Mid Waterproof Hiking avvio - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Pajar Davos Winter nero Fur stivali - Donna - 40, NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW LADIES Smoky Mountain stivali Cowboy Leather Western 11 - Bomber Tan - U Toe, Paul verde Dory avvio, grigio Combo, 6 US Display, NEW Merrell Donna Captiva Buckle-Up Waterproof stivali, Dimensione donna 5 220,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New ino Box FRYE donna Kristen Harness Short avvio Marrone Leather SZ 11 MSRP 358, Occident donna Real Genuine Leather Ankle stivali Buckle Crystal Heel Casual scarpe, MYgrigio FOOTWEAR Donna avvio LEATHER nero - 8854,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePARTY Kurt Geiger Nero 100% in Pelle Scarpe Stivali Stivaletti Spuntoni metallici 3, 36, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Missoni arancia nero viola Platform Wedge Ankle Textile Multi-colore Leather 38, Mustang Three Studded Buckle Straps Donna Burgundy Stivaletti, Nice Mark Nason 'Nici' rosa Marrone Studded Western stivali donna 7.5,
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