• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMjus187211-0101-6093 - Stivali Western Donna, Marrone (Marrone (Antilope)), (f9K), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mojo Moxy nero Suede Slouch Platform Over The Knee Fashion stivali Dimensione 8 M, New SIGERSON MORRISON Sz 10 nero Leather Knee High Back Zip Point Toe MSRP 695, New ZARA nero Leather High Heel Wooden Sole stivali Sz 37. 240 85. 6.5m, New Vince Donna Overdeon nero Leather Platform Ankle stivali Dimensione 8 M 495,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNUOVO Dr Martens 42 Made in England Metallico Rosso Ciliegia 8 Fori Stivali, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW VS Colin Stuart Over-The-Knee Snakeprint avvio 10B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Miz Mooz Donna Pleasant stivali in Desert, NEW donna MERRELL Jovilee Alp WATERPROOF J227319C nero stivali scarpe da ginnastica scarpe, NUOVO celtica e co 'Woodsman' Blu Scuro in Pelle E Pelle Scamosciata Stivali, 36, prezzo consigliato,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MOMA 7.5 nero Knee High Durable Leather Chunky Heel Biker Motorcycle Rider avvio, Paul verde 8499-Scarpe da Donna Stivaletti Marrone Nuovo, New 130 Sorel donna Cozy Explorer waterproof winter stylish snow stivali 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW TORY BURCH SZ 8 LINNETT WEDGE TALL LEATHER nero stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWT Rag & Bone Ryland avvio BRAND NEW Dimensione 36.5 6.5, NWOB Farylrobin FREE PEOPLE Tan and nero Distressed DOVER avvioies stivali, Dimensione 8, Montelliana Designer verde Al Polpaccio Pelliccia Lacci Da Escursionismo 40 7 da VIP a Puntini,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Morte ´ S Stivaletti Tgl D 39 Nero Donna Scarpe Stivalis Scarpe Nuove,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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