• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiORIGINALE Chloe Donna Stivali Di Pelle Marrone 38, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ono donne Lloy PUMPS circa Camoscio Fashion Stivali Nero Grande 9 US 40 EU, NEW NIB JOE'S JEANS nero Suede Leather UPBEAT Peep Toe Studded avvioies 9.5 240, Oxmox 608 Donna Dressy Italian Slingback Pointy Toe scarpe, Paolo Iantorno nero Soft Leather stivali tall EUR 35 US 5 heel steam punk,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew 1650 LANVIN nero leather pointy toe platform ANKLE stivali 39 9 - very sexy, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mustang donna 1139-629-20 Stivali Grigio (dunkelgrigio) 7.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West donna 25028848 Leather Round Toe Knee High, Dark Marrone, Dimensione 9.0 2DRe, Patent Leather Stiletto Heel Over The Knee Donna High Thigh stivali Party scarpe, NUOVO DONNA SCARPE STIVALETTI qx7x confezione in pelle lacci 0,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NIB Donna Melissa Flocked nero Tall Rain avvio (MSRP 235),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWOB 398.00 FREE PEOPLE WEST END LACE UP OVER THE KNEE stivali SOLD OUT , Mustang 1157-551-200, Stivali Donna, Grigio (Stein), 41 EU (V5i), Nine West Donna Teresa Fabric Ankle avvio - Choose SZ Colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOpening Ceremony Ankle avvio Margot Tobacco Leather Dimensione 36 Platform Wedge avvioie, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Party Donna leather retro knee high stivali zipper block Oxford riding scarpe Top, Olang CINDY TEX (Cind) da Donna Stivali Invernali, Moovculture MOOVavvio dessert Nomad Australia Stivali LUXE MIS. 38 39 40 Luxe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West Donna CARARRA Fabric, - Choose SZ colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW SCHUTZ TORREY nero NUBUCK SUEDE avvioIE ANKLE stivali US 10 EU 40, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew Cole Haan donna Hayes Gore nero Suede Ankle stivali Dimensione 10.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.