• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNorthside donna stivali Brecklin Snow avvio nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB VALENTINO Marrone Fur Lined Rockstud Suede stivali Heels scarpe Dimensione 8.5 38.5, New Pour La Victoire Hanna Tan Marrone Suede 4.5 Inch Heels stivali 8.5 MSRP 495, NWT-no box Koolaburra Haley Sheepskin Fringe stivali in Chestnut Dimensione 6, Mexx elegante Stivali in pelle scarpe donna pelle nero 2719,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW Sorel PDX Leather Waterproof Wedge avvio, Sea Salt bianca, Olive verde Dimensione 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO stile Blundstone 561 Crazy Horse Stivali in Pelle per le donne,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW dark rosso leather donna bed stu insight stivali heeled pull on wine rustic 10, New In Box donna Spring Step STOCKHOLM-OL Olive verde Leather avvioies stivali, New Doc Dr. Martens Rometty Leather Mid-heel Chelsea Ankle stivali US 10 scarpe,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Over the knee thigh high stivali rehinestion flat heels real leather biker donna,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NANETTE LEPORE nero leather avvioies Dimensione 6, NUOVO Hunter Original Tall Colour Haze Stivali in Arancione Rosso Giallo Mis, Muck stivali donna ARCTIC APRES Stivali in Marrone (French Roast Cordovan),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareONE OF 2 ON1077 KNEE-HI KENIA nero avvio LEATHER UPPER donna Dimensione EUR 39 NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nine West Donna Queddy Suede Over the Knee avvio, Old Gringo 6 Floral Embroidered Western stivali avvioies Low Brass Sora Marrone, NEW CHLOE nero Susanna Leather Knee-High stivali (Dimensione 36.5)- 1,450.00 ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NIB Authentic Frye Renee Seam Ankle stivali Leather avvioie nero Donna Sz 9 298,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNINE West donna Fallon, Pelle Nera, Taglia 5.0 6vo7 US 3 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNEW Free People Jack Over The Knee avvio Dimensione 6 MSRP 198 Leather,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.