• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMerrell Waterproof Leather Ankle stivali - Murren Strap Pewter 9,.5 med, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Matchless Donna Leather stivali scarpe London Boat Antique Marrone 142039 Dimensione 36, NEW Farylrobin Marrone Leather Rust Stripe Pull On Riding stivali 6.5, New Alberto Fermani Coletta avvio Seal Marrone Suede Dimensione 38.5 Eu 8.5 US MSRP 465, New Vince Donna Overdeon nero Leather Platform Ankle stivali Dimensione 8 M 495,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW Antonio Melani Kylan Suede Leather Rabbit Fur Dress avvioies scarpe nero 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New, new, new Fernando Berlin leather stivali Dimensione 8.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. PAUL verde Munchen nero Leather Side Zip Ankle stivali Dimensione 4 1 2 US 7, Motoycycle stivali donna real leather rivet front zip ankle scarpe flat heels 4.5-8, NIB TORY BURCH LEATHER ASHLYNN almond oro LOGO TALL RIDING stivali SZ 8,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW MEXICANA CROSS TRAIN WESTERN LEATHER stivali US 7 EUR 37 MSRP 798.00, NWOB 198 Cole Haan Indiana Marrone Waterproof Suede Ankle stivali 6.5B, New Josef Seibel Sienna 59 donna Comfort Leather Chelsea Ankle stivali,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNWT 475 Rag & Bone Ankle avvioie Dimensione 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Nando Muzi 198a nero Leather Shearling Platform scarpe stivali 38 US 8, NUOVE SCARPE STIVALI STIVALETTI NERO GIARDINI DONNA N.37 PELLE, NEW Free People Leo Ankle avvio Dimensione 8 MSRP 148 Leather,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Width: Medium (B, M) Style: Boots
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Color: Black Material: Butter calf leather
Brand: Stuart Weitzman

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NIB MULTI colore TWEED BOUCLE LEATHER TALL stivali L’ARTISTE EU 40 9 Marrone Multi,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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