• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW VALENTINO GARAVANI nero LEATHER STARS EMBOSSED COMBAT stivali 39.5 US 9.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Old Gringo Two Toned Marrone Floreal Embroidered Mid-Calf avvio, Paul verde 9225 Stivali da Donna-Stivali ELEGANTE NERO NUOVO, NW 275 FREEBIRD BY STEVEN TATE STONE ANKLE BUCKLE STRAP stivali Dimensione 7, New Frye nero Harness 12R stivali 11 Donna ,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNicholas Kirkwood Stivaletti nelle mis. 38 come nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW TORY BURCH Sofia Lug Sole Ankle avvioie stivali Dark Boxwood verde 7.5 NIB 428,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New HOt donna New Pointy Toe Long Over The Knee stivali High Stilettos Leather, NEW Faux Suede Fringe stivali Side Zip Dimensione 10 M donna British Tan So BEAUTIFUL , NEW Free People Tennessee Lace up avvio Dimensione 6 MSRP 228 Suede,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NIB Jefffrey Campbell Worden Suede Tan Western stivali- MSRP 168- Dimensione 8.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NUOVO Dr Martens Taglia 3 36 Pascal brevetto MARMO Stivali in Pelle Nero Bianco DOC Docs, Minnetonka donna’s Front Lace Knee High avvio nero Dimensione 7, NEW ICON LOS ANGELES BUDDHA PRINT LEATHER stivali scarpe Dimensione 6 LIMITED QUANTITY,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMODERN VICE Charm Suede Back-Zip stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NERO GIARDINI Stivale tronchetto pelle donna nero pitone 513341 37 41, NEW Auth Brunello Cucinelli Metallic Leather Hiking stivali 37.5 US 7.5, Naya Donna Fjord Riding avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Heel Type: Wedge

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New STYLE & CO donna Mid-Calf High Heel Side Zip Pointy Toe avvio scarpe Sz 10 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.