• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew donna`s ECCO Babett Wedge Tall Gore-Tex stivali 216063, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Miss Selfridge ATHENA Stivaletti Nero Floreale Ricamato Scarpe Tacco a Blocco 7, Mephisto donna Taupe Jamie Buckle Strap avvioie Sz 6 US 7841 , NUOVO Mustang Scarpe da Donna Scarpe Stivaletti Stivali Foderati Inverno-Stivali, NEW DAZZANI AMBER donna COMFORT LEATHER HEEL ANKLE stivali MADE IN BRAZIL,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPanama Jack Singapore Igloo Donna Stivali Invernali B25 Nero Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB Keen 1009579 Donna Wilma Lace Slip On Winter 200g avvio nero Dimensione 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Panama Jack Felia Igloo da Donna Stivali Stivali Invernali Stivali Di Pelle b4 Marrone Nuovo, Nero Rame Corvi Piedi in pelle scamosciata lacci fatti a mano Jeffrey Campbell stivali 3 eccentrico, Palladium Vintage Pampa High scarpe blu Nuit,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New donna Suede Lace Up Roman Gladiator Knee High stivali Block Heel Riding scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nine West Blogger nero Leather Side Zip Riding stivali w Strap Detail, 7M - 179, NWD 3495 Brunello Cucinelli Suede Riding avvio W Monili Bead Knit Sz 37 7US A181, Nine West donna owenford Leather Pointed Toe Knee High, nero, Dimensione 10.0 57YM,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMjus LINEA DONNA STIVALETTI 884240-0101-6039 bianco perla (6039) 7.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Clarks NEVELLA NOVA Leather donna stivali blk, NEW FRYE 9.5 Melissa Button nero Tall Riding Equestrian Biker stivali scarpe, Padders Jump Scarpe, Beige (Beige (Beige Combi)), 38 (M7Z),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Heel Type: Block Style: Fashion
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, OGS Wide scarpe Sophia Beige Soft Suede stivali 3E wide,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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