• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNero Giardini A807050D Cuoio Stivali Sopra la Caviglia Donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PANTANETTI CALZATURA DONNA TRONCHETTO PELLE ROSSO - 56D9, New Fashion donna Winter Round Toe Lace Up Punk Leather Knee High Riding stivali, Office London donna EU Dimensione 39 Marrone Leather Knee-High stivali, New Vince Donna Overdeon nero Leather Platform Ankle stivali Dimensione 8 M 495,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew rock m.107-s1,DEMON-FLAME-stivali REACTOR , numero 44, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. OLD GRINGO Whit Volcano Choc Sky Blu Leather Snip Toe Cowboy avvio Sz7.5M N W Tag,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Columbia donna Snowpow Tall nero, Light grigio Snow stivali Dimensione 6.5, NEW rag & bone 'Margot' avvioie- grigio Suede- Dimensione 7.5 US 38 EU 550 (B7), NIB 369 Paul verde Austria Jillian avvioie Cognac Suede Dimensione 7.5(US),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Panama Jack Panama Felicia b18 avvio Stivali Tg. 39 o 40 neu&ovp,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Panama Jack Panama 03 B168 Botines donna Marrone 37114, MATT BERNSON scarpe VOX BUCKLE avvioIES ANKLE stivali nero LEATHER 8 370 MOTO NEW, Minnetonka Over-the-Knee Suede Fringe avvio CHARCOAL donna Dimensione 7 NEW 1691 NIB,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePalladium 71874 Pantaloni lunghi cavallo basso-W Da Donna Scarpe Stivali stivali - 862-nero-METAL, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Korks donna Decola Tan Leather avvio Walking Heel Rich Leather 8.5M, Panama Jack New Aviator B2 Botines donna Marrone 37374, NIB Bed Stu Becca Taupe Tan BFS Rustic Side Zip stivali Sz 8.5 New,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWT Marc By Marc Jacobs donna Kit Zip Lace Wedge Leather avvio Sz39, Musk Marrone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNEW Stuart Weitzman Animal Print Calf Hair Suede stivali donna Dimensione 9B Square Toe, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNicholas Kirkwood Nicholas Kirkwood Leather Ankle avvio W oro Heel,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.