• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMEXICANA OLD GRINGO Bottines Pointure 38 Fr 8 US - Cuir - viola, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Miz Mooz Donna Noel Fashion avvio, ASH, 39 M EU (8.5-9 US), MOON avvio W.E. VAGABOND HIGH Marrone 24000100001 Donna, Naked Wolfe - TYPE rosso SNAKE LEATHER - Platform Ankle avvio - Dimensione 8 US, MORI ITALY OVERKNEE HEELS EXTREME stivali stivali STIVALI LEATHER NERO nero 45,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMOU ESKIMO scarpe da ginnastica ROUNDS STUDS WXBLK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Clark’s Collection Arctic Venture Snow stivali Sz 7.5 donna’s,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVO CON SCATOLA 3 Carvela WOLF Vino velluto Stivali Overknee Coscia, NIB FRYE Donna Jayden Moto Cuff dark Marrone stivali NOT distressed, Northside Donna Snohomish Waterproof Hiking Shoe. 314548W. Dimensione 8,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paola FERRI Donna Marrone Pelle Overknee Stivali Taglia EU 39, Mjus 884241-0103-0001, Stivali Morbidi delle donne, NEW Alberto Fermani Moto avvio- nero- Dimensione 6 US 36 EU 698 (B36),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNINE West kerianna LINEA DONNA STIVALI NERI IN PELLE SCAMOSCIATA 7.5 US 5.5 UK TX, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Joie Alinn Harness donna avvio US 6.5 EU 36.5 avvioie nero Leather SH, MOU ESKIMO 24 metallizzato argento, NEW Rock stivali donna Punk Gothic Stivali-style neotr 014 s1 NERO-DONNA,
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