• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMOON avvio Basso in Pelle Scamosciata W.P., poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Old Gringo Zarape Razz Chocolate stivali Dimensione 9, NINE West cahluz tacco basso punta-punta Stivaletti, Marrone in Pelle Scamosciata, 7.5 UK, Muck stivali Arctic Hunter Extreme Conditions Rubber Donna Hunting avvio, Minnetonka Fringe Ankle stivali Sheepskin Lined Warm Winter avvioies donna 9 Marrone,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMerrell Snowfury Stivali Impermeabile Da Donna - Nero - J48294, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW ECCO DAMARA LEATHER CHUKKA stivali ANKLE stivali donna 41 10-10.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Moda Donna Stivaletti Punta Quadrata in pelle cerniera laterale Pull On Casual alta Top, New 1285 Giuseppe ZANOTTI blu STUDDED platform TALL stivali 35.5 5.5 - AMAZING, NeroGiardini scarpe donna Tronchetto Pelle Cerniera Nero A807077D inverno 2019,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWOT 525 Rachel Zoe Piper Shearling-Cuff Tan Leather Platform avvioie Sz 8.5, Miz Mooz Leather FiGI Sandals - nero 39 (9) New In Box Comfort Slingback 1.75’, NEW Dolce Vita Donna Jorden Over The Knee nero Suede stivali Dimensione US 8 M New,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West Obeloo ankle avvio avvioie nero suede leather wedge sz 5.5 Med NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Khombu Donna Riding stivali 'Ashley' Marrone Leather Suede Mix Equestrian 10, NERO GIARDINI Tronchetto nero scarpe donna mod. P907411D, Minelli donna EU Dimensione 40 Marrone Leather Winter stivali,
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