• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEWROCK NR M.5805 S10 nero - New Rock stivali - donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Joie Edison Spotted Slate Calf Hair Open-Toe Ankle avvioie donna Dimensione 6.5 M, OPENING Ceremony stefanial Shell Marrone Marrone Animale Stivaletti Zeppe 38, NEW Puma 96 HOURS SPEEDCAT RE-LUXE Donna stivali Dimensione 6, NIB ANNIEL ITALY arancia LEOPARD HAIR CALF FLATS ANKLE avvioIES 36 37 39 40 6 7 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew in Box - 398 FRYE Veronica Duck Cinnamon Shearling Lined Leather avvio SZ 7, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Merrell Da Donna Thermo Rogue 6 Gore-Tex Stivali Da Passeggio Nero Sport All'aperto,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NUOVO Blundstone 1458 Marrone in Pelle Scamosciata Unisex Stivali Chelsea in Pelle Tutte Le Taglie, New w o Box Born nero Leather Tall stivali, Sz 8.5, 170, Merrell donna 7.5 Encore Back Lace Mid Calf stivali nero Shearling Lined Suede,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New in box w tags authentic Roger Vivier paris donna ankle stivaliDimensione 38 french, NIC + zoe punte Donne Scarpe Stivali Fashion Nero Grande 8 US 39 EU, NAOT Donna Evening Wedge Pump - Choose SZ colore,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew 1585 Giuseppe ZANOTTI nero JEWELED STARS platform ANKLE stivali 36 6 AMAZING, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWB 198 Free People Flat Royale Flats Natural giallo Leather Spain SZ 38 7.5, New 465 Donald J Pliner Rula-0502 donna scarpe Dimensione 6 nero nero, , MERRELL CAPTIVA BUCKLE-DOWN WATERPROOF stivali donna US 6.5 EU 37 BNIB,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NAPAPIJRI Scarpe donna eyinmisan Low-Top Pantofole Multicolore (Rosso Multi N508),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.