• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW donna 2019 BEARPAW avvio ANGELA HICKORY II SHEEPSKIN NEVER-WET AUTHENTIC 132, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Material Girl donna Lexia Almond Toe Ankle Fashion stivali, Palladium Pallabrouse Hikr LP Amber oro rosso Gum Stivali Inverno Scarpe, ORIGINALI STIVALI combattimento Donna Meindl Desert High liability INSERTO Stivali, Nanette Lepore donna lepore Closed Toe Ankle Fashion stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNine West Donna Zyrannia Leather Ankle avvio - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nero Giardini A807062D 100 NERO Stivaletti Tacco Donna Autunno Inverno,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MIU MIU nero Suede High Heel Zip Back Pointed Toe Platform avvioies avvio Sz 41, Mr Wolf - Ankle stivali - Female - nero - 3300519A185102, NEW Rockport M79339 Catriona Leather Riding stivali, Donna nero - Choose Dimensione,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New 298 Frye Reina Buckle Soft Antique Leather grigio avvioie stivali Ankle 9.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW Northside donna’s Celeste Mid Calf Sporty Slip On Winter avvioies Snow stivali, Nine West Donna Kerianna Tall stivali grigio Suede Stretch Fabric Dimensione 9 M, New STEVE MADDEN 'Colaterl' nero leather TALL FLAT stivali 6.5 - very comfortable,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMe Too Latrice Donna nero Leather Lycra stivali SZ 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Natrelle donna STIVALETTI CHELSEA A ZEPPA TAUPE tomaia sintetica UE 36 , MOMA Scarpe Donna Ankle stivali 76504-6E Ghost Bronzo Pelle Vintage Made In , MORI ITALY PLATFORM NEW KNEE HIGH stivali stivali STIVALI SUEDE LEATHER nero NERO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Merrell da donna pizzo pelle stivaletti scarponcini bianco Pine MEDIO spacco,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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