• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNorthland x Jonelli donna US 7 nero Suede Zip-Up Faux Fur Lined Ankle stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB MARC JACOBS LACE-UP Marrone donna KNEE HIGH RIDING avvio Dimensione 10, NEXT Donna Nero Stivali, Taglia 6, nuovo con etichetta, New Bed Stu Burnley donna Tall Riding Lace Up Campus stivali Cobbler Dimensione 6 2, Minnetonka Moccasins 1632 Donna 3 Layer Fringe Calf High avvio Marrone Suede SZ 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Dolce Vita Larabey donna Leather Marrone Ankle avvioies Dimensione US 9.5 M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NIB KOOLABURRA Jovi Marrone Leather Lace Up Cuffed Motorcycle stivali scarpe 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. OLD GRINGO Marrone Burgundy Leather Floral Western Cowgirl stivali Donna Dimensione 9, New Karl Lagerfeld Karelle2 donna slip on High Heel Textile Ankle avvioies, MENGHI FOOTWEAR Donna ANKLE avvio RUBBER verde - CDFE,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Padders Margot Donna in Pelle Extra Wide Fit (2E 3E) Stivaletti Chelsea,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Naughty Monkey Donna Natasha Western avvio Leather Chunky Stacked High Heel, ME Too Donna Striker, Tan, Taglia 7.5 dG1K US 5.5 UK, NEW NWB MISS HER OVER THE KNEE nero LEATHER RIDING avvio by BRONX SZ 6.5 7,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMoon avvio 24006100 Faux Fur Lined Marrone Winter Ankle stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Rock NR M.TR061 S4 Nero-Stivali, Trail, le donne, NIB ROCKPORT donna V74779 HYDRO-SHIELD WATERPROOF PREMIUM LEATHER, NEW NWB FREEBIRD CROSBY DIP DIP DYED DISTRESSED LEATHER avvio SZ 6,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Heel Height: Low (3/4 in. to 1 1/2 in.) Style: Cowboy, Western
Material: Leather Model: Ariat Fatbaby
Pattern: Camouflage Product Line: Fatbaby
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Country/Region of Manufacture: Indonesia Heel Type: Block
Fastening: Pull On

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nanette Lepore Nathalie Metà Polpaccio Stivali, Nero, 5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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