• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW SAM EDELMAN SZ 10 WILSON WEDGE SUEDE nero ANKLE stivali, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Northside Donna Sacramento Snow avvio Birch 8 Medium US, NEW NWB ISABEL MARANT TACY stivali IN ANTHRACITE nero & Marrone Dimensione 40 - 9 TO 9.5, Palladium Pallabrouse Baggy Navy blu stivali Donna scarpe Dimensione 6 M NEW, NIB- & Other Stories Dome Studded Suede Ankle stivali nero Block Heel US 7 EUR 37,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New STUART WEITZMAN Perfection Suede avvioie scarpe, Topo, US 11,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Patrizia Bonfanti Leaf Laser Cut Back Zip avvio, Nando Muzi Muzi Stretch Platform avvioie, New Plenty by Tracy Reese Paige Laced Ankle Donna avvio Dimensione 7 EUR 37,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Robert Clergerie Donna nero Goa Leather Chelsea stivali Dimensione 38.5 US 8.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Aquatalia 'Judith' nero Leather Suede Wedge avvioie Dimensione 11, Nine West donna Kerianna Closed Toe Over Knee Fashion, grigio Fabric, Dimensione 6.5 dK, MOU sz 39 (or ) donna sheepskin shearling Leather stivali NEW - RARE,
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Brand: Moon Boot
Colour: Red

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Merrell Donna Travvy Tall Waterproof Snow avvio Clay Dimensione 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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