• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Over High Heel Over Knee High stivali Flower Print Pointed Toe Pull On Fashion, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. PANTANETTI CALZATURA DONNA TRONCHETTO PELLE ROSSO - 56D9, ORIZONTE MADELYN LEATHER donna LADIES stivali HEELS KNEE HIGH FASHION, New Helly Hansen Vega-W donna Vega Cold Weather avvio blu Dimensione 7.5 M, New Donna GUESS by MARCIANO sz 7 Haylee Leather avvioies,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPaul verde Dory Stivali, Grigio Combo,, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nocona Western Leather stivali Donna 8564 nero Dimensione 4.5 B NEW,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New 298 Frye Veronica Short-CSV Maple Marrone Leather Engineer Mid stivali 6.5, Nine West donna Kerianna Closed Toe Over Knee Fashion, nero Suede, Dimensione 6.0 X2, NAYA scarpe ANSIBLE OTK OVER THE KNEE stivali nero LEATHER NEW 250 8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NEW donna 7 C Lucchese arancia Exotic Full Quill Ostrich Western Cowboy stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New 298 Jack Rogers Mercer II Oak Tan Marrone Leather Riding Tall avvio sz 8.5, NIB 224 Sorel Medina III Waterproof Heel avvio 9 9.5, NaNa Moto Ankle stivali nero Leather Slouch Beaded Buckle Dimensione 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNUOVO Zara Nero Tacco Stivali, EUR38, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MOMA x Barneys New York LACE UP stivali, New Vogue donna Occident Square Toe Kitten Heels Snakeskin Print Ankle stivali SZ, Mimic Copenhagen m133706 stivaletti pelle donna Nero 177790,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Mustang 1157-548-243, Stivaletti Donna, Bianco (243 Ivory), 38 EU (Z4M),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMinnetonka Tramper stivali 422 Donna Caviglia Alta Stivali Marronee in pelle scamosciata Hardsole, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNine West Donna OREYAN-W Leather - Choose SZ Colore,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.