• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiParadigma 7410 FATTO A MANO DONNA CHESTNUT Tan Stivali ridotto ERA .00, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Vince Camuto Imagine Marrone stivali Heels - US 5.5, Occident donna Pointy Toe Multi Ankel stivali Zipper Party scarpe Block Strange Heel, Pajar Davos Winter nero Fur stivali - Donna - 40, NEW, One K Defender Suede and Swarovski Stones Helmet - 468526BKCLS,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNWB FRYE CELIA SHERLING BACK LACE FAWN Dimensione 6M 349, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New in Box STETSON Ficcini Tan Marrone Leather Western Cowboy stivali Dimensione 9.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Donna nero Hinge Leather Knee High Moto Biker stivali Sz 6.5, MIZ MOOZ nero Suede Casual Slouch stivali Zip Donna Dimensione 7.5 M EU38, NINE West nicolah Stivali Cavallerizza Alti, Nero, 4.5 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Panama Jack Singapur, Bota para donna Singapur B17 Napa Gr,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New no Box FRYE donna Cara Roper Tall Riding avvio Chocolate Marrone Leather 6 M, Mustang Side Zip Heel scarpe donna grigio Synthetic & Textile Ankle stivali, New In Box Clarks Carima Pluma Marrone Snow stivali. Dimensione donna 6.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMuck avvio Co. Donna Arctic Ice Mid nero Hot rosa AS2MV-404 BRAND NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NUOVO EL DANTES Camel Suede & Stivaletti in Pelle Rettile, MISMATCHED Dimensione Leather lace up avvioies R 9M L 10M, NINE WEST Donna Platform Ankle avvio Leather Tan Dimensione 8M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.