• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew donna US Dimensione 6 Doc Dr. Martens HILDA Short Strap nero Leather avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MM6 scarpe 504203 nero 35, New Maserati Iguana Marrone Leather Knee High stivali Donna Dimensione 6 M , MINI BAILEY BOW SPARKLE STIVALI CLASSICI, One K Defender Suede and Swarovski Stones Helmet - 468526BKCLS,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Rock donna scarpe stringate M-106-C66 P19, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West nero Stilleto zip up squarish-toe high heel stivali US 7 Vintage,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Missoni donna Nero nero Fashion stivali EUR 37, NEW donna VAGABOND GIGI nero SUEDE BUCKLE ANKLE stivali US 8 EUR 38, Muck stivali Ghiaccio artico Tall Donna Stivali Di Gomma Stivali in Nero Porpora,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW Frye Anna Chelsea nero Leather Ankle avvio Pull On 9.5, Nine West Jaen Over-The-Knee Stivali Alla Moda 930, verde Camoscio, 9 USA, NEW 2019 donna BEARPAW stivali SHEILAH nero II SHEEPSKIN-SUEDE ORIGINAL 2139W,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew BRUNELLO CUCINELLI Marrone Leather avvioies stivali scarpe Dimensione 40 10 1795, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Rag and Bone Harrow Espresso Suede Ankle stivali (Dimensione 6US 37EU), NEW DONALD J. PLINER 268 TALL nero LEATHER stivali Dimensione 6, NIB Frye MELISSA LOGO nero Leather Knee High Fashion Roper stivali Dimensione 7M ANB,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, MOMENTI 2018 vitello Calzature Donna Moda Fashion,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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