• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiOccident donna Real Leather Fur Plush Knee High stivali Stiletto Pointy Toe scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mustang scarpe Stivali in taglie forti grandi scarpe da donna grigio XXL, NIB Steve Madden Samaya Suede Wedged stivali Dimensione 8, NEW Alexander Wang Sigrid stivali nero rosa oro 36 Over The Knee Never Worn, MJUS Tisha-Stivaletti da donna - 733203-0101 6084-fog,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNikolas Nikolas stivaletti al polpaccio da donna in Pelle di vitello bordò, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West donna Quilby Leather Almond Toe Ankle Fashion, Navy Suede, Dimensione 7.0 a,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Naot Remana Chelsea Ankle stivali Oily Coal Nubuck Leather Donna Sz US 9 EU 40, NEW Stuart Weitzman 'Rapture 75mm' Knit Sock avvioie-Navy blu -Dimensione 10- 575, MONTELLIANA SCHUHWERK FRAU stivaliETTE WILDLEDER HELLMarrone - 02B5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NewRock Newrock M. Punk 003 C1 Nero Esclusivo New Rock Stivali Gotico Punk, NEW donna SAM EDELMAN Marrone LEATHER & SHEARLING FUR avvioIES HIGH HEELS Dimensione 9, Old Gringo donna Clarita Cowgirl stivali nero Studs Dimensione 9 B Original Box Cowboy,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West donna Quilby Leather Almond Toe Ankle Fashion, Navy Suede, Dimensione 7.5 R, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW SOREL Joan Of Arctic Shearling avvio Donna 6 nero Waterproof -25F MSRP 220, NERO GIARDINI Stivale tronchetto pelle donna nero tacco 513310 36 38 39 40, NICE Fruit nero Leather Fully Fur Lined stivali Dimensione 38.ITALY. 400,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW 11 Stuart Weitzman Highland viola Suede Over The Knee Tie stivali Heel 978,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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