• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNeosens S537 Restored Skin, Stivaletti Donna, Blu (Midnight), 40 EU (T2Y), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Oboz da donna Bridger Mid bdry Stivali Da Passeggio Calzature Sportive Casual Marrone Grigio, OVYE K212 STIVALE TEXANO ALTO IN PELLE, TACCO 40 NERO, OLUKAI SAMPLE 20203 donna PA'IA TEXTILE SUEDE LEATHER PULL ON stivali US 7, Merrell Donna Sugarbush Waterproof Hiking avvio - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNaturalizer Donna Ringer Ankle avvioie - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West Donna Shearlingw Suede Knee High avvio - Choose SZ Colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nanette Lepore Linette nero donna scarpe Dimensione 6 M stivali MSRP 149, Munro Eve Donna Deal grigio Suede Open Toe Ankle stivali 7.5 N, New Plenty by Tracy Reese Paige Laced Ankle Donna avvio Dimensione 7 EUR 37,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW 347 Anthropologie Nina Payne Charli Chelsea stivali Dimensione 39 Marrone Leather, NEW Rock Plateau Stivali stivali di pelle Stivali invernali Stivali dimensione. 41,5, NUOVA linea donna NERO MATT & Nat TASER Sintetico Stivali Alla Caviglia Zip,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Frye Melissa Button Back Zip Cognac Leather Tall stivali sz 6B Wide Calf, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Miss Macie Donna Geez Louise avvioies - Round Toe - U2009-01, OLUKAI SAMPLE 20151 donna 'O LAILA LEATHER LOW LACE UP stivali US 7 EU 37, NEW ASH AS DAZED Star Studs nero rosa bianca Donna Fashion scarpe da ginnastica scarpe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Merrell Donna Encore Kassie Tall Waterproof Fashion avvio - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.