• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNine West donna 25028848 Leather Round Toe Knee High Fashion, nero, Dimensione 5.0 b, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ossigeno in pelle vitello Slim avvio 34 cm Viona Nero Taglia 37-41 (UK-4-7.5) RRP, NINE West EU da Donna Nero Taglia 37 Stivali in Pelle, NIB - Hunters stivali Donna Original Refined Short Gloss stivali - Dk olive - Sz 9, MBT 700854-03N Arusi 6s W Nero Nero,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNikolas Donna avvioies in tan Calf leather with ankle buckle Dimensione US 7 - EU 37, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NERO GIARDINI TRONCHETTO TACCO ALTO 6511 NERO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nuovo Donna Smoky Mountain stivali - pelle - Marrone Farfalla -11 - Punta, Nine West donne russity punte Scarpe Stivali Fashion, New Steve Madden Daisia Open Toe avvioies Donna Dimensione 10,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nine West Sophisto nero Ankle avvioie donna Dimensione 10M, New Lucchese donna M3545.74 Marrone Cowboy, Western stivali Dimensione 6, Nine West donna Evah rosso Suede Knee-High stivali scarpe 6 Medium (B,M) BHFO 0895,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilarePAUL verde Jillian donna avvioie (6.5M, nero), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Flex & Go Brooklyn donna Comfort Leather Ankle stivali Made In Portugal, NEW Bettye Muller Baretta Wedge stivali donna 39 9 Suede Rabbit Fur Knee High, NIB Donna CORRAL Marrone - blu rosa Inlay Western stivali, R2384, Sz 9 M, New,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW Ivy Kirzhner Shiloh Shearling & Leather Harnessed stivali Dimensione Sz 7 TRUFFLE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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