• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNine West Donna Jatoba Knee High avvio,, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Morbido Line By Jana Stivaletti Stivali Invernali Talpa 25463 Nuovo, OLUKAI Kamahoi scarpe - Donna , nero nero, Dimensione 7.5, Merrell Siren Traveler esterno impermeabile Q2 Mid Scarpe Stivali Da Donna Tutte Le Dimensioni Nuovo, One K Defender Suede and Swarovski Stones Helmet - 468526BKCLS,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW Rock NR M.8353 S1 Nero-Stivali, metallico argentoFORM, le donne, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mustang scarpe Stivaletti in taglie forti grandi scarpe da donna grigio XXL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Paco Gil p-3085 WINNER Alexa nero Hugo Nappa, New 129 Diba True I Conic Taupe Cow Suede Fringe avvioie Stacked Heel Open Toe, NEW Tall FRYE nero Knee stivali donna 7M US Heels 3475539 720044 NWT,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB Marc Fisher Donna nero Humor2 Over the Knee stivali 5M, 7.5M, 8M, NWB BETSEY JOHNSON SUEDE FUR stivali.Dimensione 7.5 M, Nine West Donna Quitend Synthetic Mid Calf avvio,,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Frye 6.5 B 'Melissa Button' Riding avvio Slate Marrone Knee High Leather B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Otto Kern 80604 Stivali di pelle Nero 182786, Musto Donna Blair GORE-TEX ® avvio-Fwft 005-Marrone-RRP .00 - UK6, PANTER 439941300 alpina Oxigeno s3 verde n. 37 SCARPE PROFESSIONALI Scarpe da lavoro kr3-s3,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NWB Charleston scarpe Co. donna Marrone Suede Tribal Pattern Ankle stivali Dimensione 10,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.