• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMerrell Donna Capra Bolt Mid Waterproof Hiking avvio, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Dan Post Donna Cowgirl Certified Stars & Lilies stivali 7.5 Denim Choc 5282, NUOVO RRP di marca Scarpe Foderati MONTONE Karlie Boho Con Frange Stivali, Old Gringo Tyler Brass stivali L585-5, Merrell Donna Sugarbush Waterproof Hiking avvio - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNicholas Kirkwood Nero pelle Bailey Stivali Us 10 Eu 40 Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Mayura Stivali mb002 Marrone Biker Stivali Stivali Moto,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NAPAPIJRI scarpe da ginnastica da Donna Stivaletti Scarpe Stivali Ellen-Taglia 40 NUOVO NEW 41, Milwaukee Leather Donna Side Zipper avvio - Round Toe - MBL9320, Nine West donna Kerianna Closed Toe Over Knee Fashion, nero Suede, Dimensione 9.5 Qj,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MOMA 7.5 nero Knee High Durable Leather Chunky Heel Biker Motorcycle Rider avvio, New 695 Alice + Olivia Terra Jacquard Knee-High Lace-Up stivali EU 36.5 (US 6.5), Nine West Kerianna blu donna scarpe Dimensione 5 M stivali MSRP 159,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West donna Oreyan Closed Toe Knee High Fashion stivali, nero, Dimensione 7.5 cPrJ, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Natrelle donna STIVALETTI CHELSEA A ZEPPA TAUPE tomaia sintetica UE 36 , MORI ITALY PLATFORM HEELS KNEE HIGH stivali stivali STIVALI LEATHER rosso ROSSO 37, NIB rosso VALENTINO Marrone With bianca rosso Flower Design Suede stivali scarpe Dimensione 8 38,
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