• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiPanama Jack Scarpe da Donna Scarpe Stivaletti stivali VINTAGE Napa Piton disponibilità limitata, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Old Gringo Evviva da Sci Yay Donna Atena Stivali West Marrone Yl272-1, NEW Anthropologie Wheat Ridge stivali Dimensione 5, NEW CLARKS ADDIY ZORA LEATHER ANKLE stivali donna 8 TAN LEATHER avvioIES FREE SHIP, Muck Stivali Arctic Sport II Mid Donna Wellington Stivali Di Gomma Neoprene Corto,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW APERLAI Croc Embossed Leather Simple B Thigh High stivali (Dimensione 35)- 1,280.00 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Frye Billy Harness Turquoise Marrone Leather Cowboy stivali Distressed Dimensione 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Mustang Multi Buckle heeled Tronchetti Donna Bronzo Stivali sintetica - 37 EU, NEW Casadei nero Satin Lace up avvioies Dimensione 8.5 Couture Runway scarpe, Nine West donna Nicolah Knee High Leather Fashion stivali, nero, Dimensione 6.5,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NEW Rock Scarpe Donna-Stivaletti Stivali Stivaletti paragrafo Gothic M-neotyre 07-s1,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW HERMAN SURVIVORS WINTER FALL LEATHER stivali SZ 8 US 39 1 2 EUR donna MENS, NEW IN BOX NINA KEELY Over the Knee avvio Colore True nero Dimensione 7 (HTF Dimensione 7 ), Missoni verde Tweed Leather stivali (Dimensione 37),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMayura Stivali mb001 NERO BIKER STIVALI STIVALI MOTO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NUOVA Bianco Stivaletti da Donna Taglia 40 corto gambale Doppio Cerniera Stivali Nuovo, NUOVO Donne Ragazze Tacco Basso Medio Grosso suole con rilievi piattaforma Stivaletti Chelsea Misura, NIB Made In Europe All Leather Cowboy Ankle stivali The Kooples Sz 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New sz 10 40 Manolo Blahnik Linuspla nero Suede Pointed Toe Ankle avvioie Shoe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNine West Oscura Donna avvioies scarpe (11, nero), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNICE Feet Stivaletto stringato schnürstivali Scarpe da Donna Stivali nf032 Panama,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.