• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Slouch donna Over Knee stivali Riding Stiletto Heels Platform scarpe Sz T405, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Rock Scarpe GOTHIC stivali pelle m.1473-s46 Rosso Mimetico, New 6.5 36.5 Christian Louboutin Marmara oro Metallic Leather Tall avvio scarpe, Matisse VOGUE classic tall stivali nero 100% genuine leather 8.5M, Mr Wolf - Ankle stivali - Female - nero - 3301519A185516,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoPaul verde 'Alexa' Chocolate Marrone Platform avvioies - Donna Dimensione 9, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NINE West nicolah Stivali Cavallerizza Alti, Nero, 3.5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Stuart Weitzman 'Yadastud' Biker Ankle avvio Marrone Suede 7 M MSRP 585, New Tory Burch NAT Suede River Rock Contraire 90mm 10.5 Stitched Block Heel avvio, Nine West avvio donna Leather Knee High Dimensione 6 M,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NEW Remonte Tan Marrone Knee High Zippered stivali Dimensione 41EU 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Paul verde Adison Biker avvio- Dimensione 5.5, NUOVO Paul verde Stivali da donna grigio antracite suede pelle 9330 013 sale, New stivali Over The Knee stivali High Heels avvio donna scarpe Stretch Faux leather,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMerrell J88790 LINEA DONNA STIVALI IMPERMEABILE Moab Mid, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Sam Edelman FRANKLIN Trendy nero avvio Chunky Stacked Heel Sz 10M, Paul verde Capshaw Low Ankle stivali , Earth Suede, 6 US, MOU SHEARLING Light Beige Low stivali TRUE VINTAGE Comfy & Stylish BRAND NEW ,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NIB FRYE Donna Malorie Knotted Tall Riding avvio Dark Marrone 100% Leather 6 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNUOVO CON SCATOLA Karen Millen STIVALETTI STAMPA LEOPARDO MISURA EURO 41, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNINE West Dale Stivaletti Pull On, Nero Nero, 4 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.