• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNUOVO è per me Premium Da Donna Beige Sabbia alla Caviglia Fibbia Laterale Stivali in Pelle, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEXT (uk6.5 eu40) Tan in Pelle Tacco Alto Cerniera Stivali-Nuovo, NIB 295 Hunter Original Shearling Lace-Up stivali (US 8 ) EU 39, New Casadei stivali, Tan, 39 9, retail 940, MJUS Tisha-Stivaletti da donna - 733203-0101 6084-fog,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB MAXMARA rosa nero Leather Partial Zip stivali Stiletto heel Sz 39 80623, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO EMU PATERSON lo Impermeabile Stivali Di Pelle Di Pecora Blu Notte Tg ULTIMO PAIO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Rockport donna Danii Stone Suede Chelsea stivali Dimensione 11, Merrell Donna Siren Edge Hiker, Nuove SCARPE DA DONNA Sancho UE 38 Biker Stivali Stivaletti in pelle Stivali Moto s2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nuovo Catherine Malandrino Trinnitie Frangia Camoscio Nero,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Naturalizer Romano Cold Weather avvio, nero (donna), Paul verde 8935 Stivaletti da Donna-Elegante Stivaletti Grigio Nuovo, Otto Kern 80308 STIVALETTI CERNIERA NERO Taglia 38 NUOVO,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW TORRID nero FAUX LEATHER OVER THE KNEE HEEL stivali WIDE WIDTH 10W, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB TORY BURCH Devon 85MM nero Leather avvioie Ankle avvio, nero sz 8.5M, Naturalizer Donna Reagan Ankle avvioie - Choose SZ Colore, Naturalizer donna Barita Round Toe Ankle, nero Smooth Microfiber, Dimensione 7.0 xur,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NUOVA Stagione le donne di lusso Handmade Stivali (Bridget),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNwt donna dingo gaucho nutty mule 10 harness snoot toe stivali Dimensione 9 Marrone, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew Free People Las Palmas Ankle avvio Suede Leather Straps TAUPE 11 41 Tan Marrone,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.