• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew La Fenice Venezia donna verdewich Aubergine Suede avvioies Sz 8.5 NIB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB PAUL SPERRY Gosling Warm Winter Snow Gosling Ankle Quilted Waterproof avvio, NEW KORK-EASE Monrovia nero avvio donna 6M Biker Buckles Short NWT, Old Gringo Ladies Bonnie 13 Sniped Toe Western stivali Marrone L649-1, NIB Dolce Vita nero 'Sparrow' Faux Suede Thigh High Almond Toe avvio Sz 6,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW Sam Edelman nero Suede Leather Fringe Studded Kemper stivali 8.5 M 150, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Frye Molly Button Tall stivali - nero - Wm Dimensione 7 - Orig 398,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. N W T Native stivali Dimensione 6 Unisex Red bianca Lightweight Lined, Nero Rame Corvi Piedi in pelle scamosciata lacci fatti a mano Jeffrey Campbell stivali 3 eccentrico, NWT 239 Born Handcrafted Marrone Leather stivali Dimensione 7,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Miz Mooz Yeats nero EU Dimensiones 36, 37, or 39 Donna stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWT Sorel Donna nero Kinetic Short Suede Waterproof stivali Sz US 6.5, Nero Pelle con Tacco da Donna Ragazze Dr Martens 1460 W Stivaletti EU 38 US 7, NUOVO Mustang Scarpe da Donna Scarpe Stivaletti Foderati Stivali Plateau,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Freebird By Steven Sammi Cognac avvio NIB SZ 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NERO GIARDINI Stivale tronchetto pelle donna nero pitone 513341 37 41, New sz 6 US 37.5 Sorel Joan of Artic Cowhide Haircalf Snow stivali donna scarpe, New Emporio Armani Dimensione 40.5 EU (10.5 US) Donna scarpe nero Leather - NIB,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New 10 M Stuart Weitzman Highway 50 50 Over The Knee nero Leather avvio scarpe,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMODERN VINTAGE nero 328 PLATFORM Zipper LEATHER DISTRESSED stivali 8nib Nordstrom, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNEW donna FRYE MELISSA BUTTON TALL nero LEATHER stivali SZ 7.5,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.