• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMOMA Scarpe Donna Stivaletti 84805-2A Cusna Nero Vintage Made In Nuovi, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. MM6 scarpe 504203 nero 35, MIU MIU Dark rosa Suede Calzature Donna Camoscio Dimensione 9 39, Oscar De La Renta Leather avvioies (Perfect Condition), New donna Suede Stiletto Heels Over Knee stivali Peep Toe Lace Up Casual Vogue,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNaturalizer New Jelina Marrone donna scarpe Dimensione 8 M stivali MSRP 159, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NUOVO JIMMY CHOO ENFIELD Pony Pelle Corto Stivali SZ 36.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Pajar Donna Tanni Low avvio Nero Nero Dimensione 41 EU (10.5-11 M US donna), Not Rated Donna Elly Fashion avvio, Merrell Donna Encore Q2 Breeze Clog - Choose SZ colore,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW Paul verde 'Jules' Chestnut Nubuck avvioie-Dimensione US 6.5 4 EU (P25), New Pavan Knee High avvio KORK-EASE Marrone Leather 6.5 Eu 37 M Rts 300, NEW Cole Haan Donna Hayes Strap Ankle avvioie Ironstone Suede Dimensione 8 B US NEW,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Rock Donna Made in Spain 9591 S1 rosso Flame Salsa EU 37Fit US 6, 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NERO GIARDINI Stivale tronchetto pelle donna grigio tacco 513341 36 SALDI, New Aquatalia Taupe stivali Frannie Weatherproof Woven avvioies donna 6.5 M, Padders donna Clarinetto Stivaletti Nero (Nero 10) 7 UK,
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Brand: FRYE
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NINE West owenford Stivali Da Donna Nero 9 US 7 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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