• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew Arrival Pointed Toe Zipper Pu Leather Thin Heel Ankle stivali J07, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Morbido Line By Jana Stivaletti Stivali Invernali Talpa 25463 Nuovo, Mulberry Donna D-Ring Wrap Stivaletti in pelle scamosciata blu (40), Material Girl Bonita donna Pull on Mid Calf avvio scarpe grigio Dimensione 6m, Minnetonka Moccasins 1632 Donna 3 Layer Fringe Calf High avvio Marrone Suede SZ 8,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB Aquatalia by Marvin K Rae Weatherproof nero Suede Leather avvioie Dimensione US 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Born Crown Roxie nero Leather Comfort Riding Tall stivali W32541 210 6 M W,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Moda Donna Stivaletti Punta Quadrata in pelle cerniera laterale Pull On Casual alta Top, NEW rag & bone 'Margot' avvioie- grigio Suede- Dimensione 7.5 US 38 EU 550 (B7), Nylo Nylo Carbone Distressed Leather Pull On Ankle avvio Dimensione 39,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New in Box Givenchy Shark Tooth Lock Denim Peep Toe Ankle avvioies 37, NEW Franco Sarto Pearle Chelsea avvio avvioie Loafer grigio Suede Dimensione 6 89, New donna Marrone Chaco Ember Lace Up stivali, Dimensione 10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Sam Edelman donna Chestnut Marrone Leather Paradox Knee High stivali Dimensione 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEROGIARDINI A807074D Scarpine vendita CARACAS nero NERO GIARDINI, ORIGINALE Céline Paris ankle stivali, Tg. 38, Nero, Cuoio, NIB Clarks Bizzy Girl nero Leather Chair nero (High stivali),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West 25021125 donna Thorley Suede Knee-High avvio- Choose SZ Colore.,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoPajar Dogueno stivali - Donna , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew in Box Donna Frye avvio 77400 GAU Engineer 12R Gaucho Marrone Dimensione 9 278,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.