• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNib Australia Luxe Collective Donna Rubstep Nero Scarponcini Misura 8, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Mustang scarpe Stivali in taglie forti grandi scarpe da donna grigio XXL, NEW Ladies Laredo Access Tan Leather Wide Calf Western Cowboy stivali Style 51078, Patent Leather Super High Heels 20cm Over Knee avvio Elastic Sexy Ladies Clubwear, Nine West donna 25028848 Leather Round Toe Knee High, Dark Marrone, Dimensione 6.5 cjN3,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW In Box Bed Stu donna Hoplia Fringe avvio Tan Driftwood Ladies Sz 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NINE WEST NW7PARAWAY nero LEATHER SLIP ON avvioIES Dimensione 11 ANKLE stivali,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NIB French Connection Faux Suede avvioies Lace up stivali nero US 9, EU 40, Mi Stivali STÉPHANE GONTARD Originali Pelle Marrone Marmorizzato T41, NEW Tall FRYE nero Knee stivali donna 7M US Heels 3475539 720044 NWT,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW MEXICANA CROSS TRAIN WESTERN LEATHER stivali US 7 EUR 37 MSRP 798.00, NEW donna Nine West Marcela Marrone stivali Dimensione 9, MAVEISER GORGEOUS oro leather w genuine racoon fur trim sheepskin lined 38(7),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOld Gringo Donna Western Cowboy stivali Studded Marrone 7 1 2 B NWT Mid Calf, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Khombu Donna Riding stivali 'Ashley' Marrone Leather Suede Mix Equestrian 10, Oak e Hyde Coast Linea Donna Nero Stivaletti Chelsea Marrone Misura 3-8, MATISSE donna nero Suede Ankle stivali Sz 9.5 B,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Without Box 235 donna Melissa Long avvio Flocked In verde Dimensione 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMezlan donna Ankle stivali Leather High Heel scarpe Dimensione 9.5 M Made in Spain, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMIISTA AMAYA ANKLE stivali 6.5 nero Leather avvioies giallo Plastic Perspex Heels,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.