• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNaturalizer Donna Cordey avvio,nero,5.5 M US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ossigeno in pelle vitello Slim avvio 34 cm Viona Nero Taglia 37-41 (UK-4-7.5) RRP, Paul verde Jillian Suede Low Heel avvioies nero donna Dimensione 5.5 stivali, Merrell Thermo Vortex 6 Waterproof donna stivali, NEW Danner stivali Donna Mountain Light Cascade Hiking avvio 31521 Dimensione 9,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW Free People taupe Marrone Distressed Leather Back Zip Cuff Ankle avvio 40 9-9.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NWOB FERRUCCI nero SOFT LEATHER MID-CALF stivali Dimensione 41 (10M US) BRAZIL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Palladium Pampa OX Stivali Da Donna Lacci 75349-016-m Nero Bianco Nuovo, Nine West Donna Marrone Leather Knee Heel High stivali Zip Casual Dress scarpe 10 M, OPEN CLOSED FOOTWEAR Donna ANKLE avvio LEATHER nero - 52C1,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New Paul verde 'Jazzy' avvioie- grigio Suede- Dimensione 10 US 7.5 AU 380- (P4),giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Muck stivali Company Donna ARCTIC SPORT II MID, nero, Neoprene Rubber, Muck stivali linea Donna Stivali Wellington Cambridge Mid Blu (Navy bianca Stripes) 7 UK, New Lucky Brand donna’s Toffee Tan Oiled Suede Listana avvioie Sandals Heels 9,10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOakland Raiders Crystalized avvioies Custom Made Any Team, Any Sport Sz6-10, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NUOVI Sandali Donna Dr Martens Magdalena Tan San Diego 22177220 stivali EU 36 US 5, NEW NEVER WORN Hunter Donna verde Matte Rain stivali Original Tall 8 read info, NEW 6 36 Dansko Sheena nero Suede Wedge Slouch avvioie Heel 225,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Nine West Explorer Almond-Toe Stivali Caviglia, Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNWD 2595 Brunello Cucinelli 100% Leather Monili Platform Beaded avvio 40 10 A181, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMOMA Stivaletti MIS. D 37 BEIGE SCARPE DONNA stivali scarpe stivali di pelle,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.