• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW Rock stivali donna Punk Gothic Stivali-style tr005 s1 NERO-DONNA, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Rag & Bone Agnes bianca Leather Slip On avvioies Sz EUR 41 US 11, NEW Rock Stivaletti da Donna Stivali Tacco Scarpe Gothic, Naturalizer Stivali da donna Marronee Oxford 8.5 US 6.5 UK, MJUS Tisha-Stivaletti da donna - 733203-0101 6084-fog,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB Costume National nero Suede Dimensione 37 High Heel Pointed Toe Ankle stivali , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Balance Wl701 701 Donna Inverno Stivali Scarpe di pelle Foderato Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. MORI ITALY PLATFORM HEEL KNEE HIGH stivali stivali STIVALI LEATHER bianca BIANCO 45, Minnetonka Donna Double-Fringe Side-Zip avvio, Nuovo Sesto Meucci Nero pelle Stivaletti Alla Caviglia Stivali Donna 9.5 M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB Sperry donna’s Saltwater Wedge Acadia Duck stivali Oat 5M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Palladium Donna - stivali Pallabosse Tact Pz. Tx - Oliva, NV1407 Scarpe Tronchetti BUTTERO donna argentoo, NWB-ALAIA-NERE IN VERNICE STAMPA COCCODRILLO Stivali- EU 38.5 RRP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Old Gringo Yippee Ki Yay Donna Iroqui Leather Western Cowboy stivali - Bone,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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