• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNEW FLEX & GO SCARLETT donna COMFORT LEATHER ANKLE stivali MADE IN PORTUGAL, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW donna’S BABY PHAT BAILEY BP83281 nero nero, OVYE K212 STIVALE TEXANO ALTO IN PELLE, TACCO 40 NERO, NUOVA linea donna Caterpillar Marrone INFORMATORE Pelle stivali alla caviglia con lacci, One K Defender Suede and Swarovski Stones Helmet - 468526BKCLS,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNEW Rock NR M.TR052 S1 Nero-Stivali, Trail, le donne, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Moon Stivali-Da Donna Ci Quilted-nero oro Scarpe da neve,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW 1350 JIMMY CHOO TROOPER BUTTON - STRAP SUEDE LEATHER ANKLE stivali Dimensione 40, NIB Very Volatile donna Zeke Leather Pointed Toe Ankle Fashion avvioie nero 8.5, NWT Robert Clergerie Paris Willy Ankle Leather stivali FW2018 Made In ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Nine West donna EU Dimensione 38 Beige Leather Knee High stivali,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. MINELLI Stivali Stivaletti Pelle Grigio Scuro Foderate T 37 OTTIME CONDIZIONI, Occident donna Real Genuine Leather Ankle stivali Buckle Crystal Heel Casual scarpe, NIB 298 Donna Frye Nora Zip Ankle stivali avvioie Nutmeg Marrone sz 8.5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew 298 Frye Veronica 6 Shortie Dark Marrone Leather Moto Short Ankle avvio 6.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New donna scarpe, high, winter, Dimensione 37 6.5 US, Marrone, NEW Rock neotr 005-S19 NERO PYTHON Raw Rock Punk Da Donna Sexy Stivali in Pelle, Naturalizer Jessie Stivali da donna cioccolato WC 8.5 US 6.5 UK M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Naturalizer donne zarie PUMPS circa in Pelle Fashion Stivali Marrone Grande 12 US 4,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMuck Arctic Sport Rubber High Performance Uomo Winter stivali, nero, 14M US, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNIB 325 GIANCARLO PAOLI nero Suede FLoral Studded ZIPPERED ANKLE avvio 10,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.