• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMerrell Trekking Scarpe Chameleon 2 WATERPROOF Mid Leather Scarponcini verde, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Hunter donna Original Back Adjustable nero Gloss Rainstivali Dimensione 5, NUOVO Dr Martens 42 Made in England Metallico Rosso Ciliegia 8 Fori Stivali, MOU ESKIMO NERO avvolto Pelle di Capra Misura 5 38 - Nuovo di Zecca RRP, Merrell Donna Sugarbush Waterproof Hiking avvio - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNine West 25023174 donna Kellan-Wide Fabric Knee-High avvio- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Milwaukee Capri Donna avvio, nero, Dimensione 8.5 6SRT,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Massimo Dutti AU donna nero leather lace-up ankle stivali 6210 321 800, Nine West donna NWOB Sousanna Marrone stivali scarpe 6 MED NEW, NWT 428 Authentic FRYE Anna D Ring nero Leather Equestrian Riding stivali Sz 8,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NWT SOREL Medina IV Premium Calf Hair Leather avvio, Collegiate blu sz 8 (39 EU), NEW Hunter Donna Original Tall Gloss Rain stivali Ocean- Dimensione 8 (US), Minnetonka Tramper stivali 428 Donna Caviglia Alta Stivali Hardsole Marrone Scuro in Pelle Scamosciata,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW JEFFREY CAMPBELL SPEIR WINE SUEDE ANKLE stivali donna 7.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NEW Rock M Tr028 S1, Stivali donna Nero (Nero) 3.5 UK, Nicholas Kirkwood Stretch Suede Over The Knee stivali, MOMA Stivali Stivali da Donna 79809-2c Cusna oltremare, blu grigio nuovo ridotto,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Naturalizer Donna Jenelle Riding avvio Tan 6 W US,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNewrock New Rock Donna m-1423-s2 Nero Vintage Fiore 8 Fori Stivali Allacciati, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMephisto Seddy Ankle stivali - Donna Dimensione 10 - nero,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.