• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNINA donna nero Suede Knee High Low Heel Sz 6 stivali NEW 221583, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Rock m. neotr 026-S1 neotrail nero LINEA DONNA STIVALI IN PELLE alternativa Gotica, Palladium Pampa Hi Zip Wl Stivali pelle Inverno scarpe da ginnastica Foderato Scarpe 95982, NINE WEST KIRTLEY donna avvioies (6.5 M, nero), Muck Stivali Arctic Sport II Mid Donna Wellington Stivali Di Gomma Neoprene Corto,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMinnetonka Stivaletti da Donna Double Fringe Side Zip avvio 692 tribale Scarpe Marrone, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. N°21 laarzen Dames veelkleurig Lente-Zomer cod. 107714 BE,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Fashion donna Buckle Strap Front Zip Stiletto Heels Glitter Casual scarpe, New Karl Lagerfeld Karelle2 donna slip on High Heel Textile Ankle avvioies, NIB Vince Camuto Donna Kyleena Ankle avvioie, Cashmere, 7.5 US,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NEW 458 Anthropologie Brocade avvioies stivali Dimensione 38 Paola d’Arcano,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New in box w tags authentic Roger Vivier paris donna ankle stivaliDimensione 38 french, Paul verde 8499-Scarpe da Donna Stivaletti Marrone Nuovo, MOU ESKIMO STIVALETTI ZEPPA DONNA GRIGIO LAMINATO INTESKIMOSHOMGBLK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW OLUKAI KAIULANA W donna ANKLE stivali LEATHER ZIP KONA FREE SHIP, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Natrelle donna STIVALETTI CHELSEA A ZEPPA TAUPE tomaia sintetica UE 36 , NEW Free People MTNG Boho Lace Up Suede stivali Boho Festival 60's Vintage Style 7, NW Paul Smith Ankle stivali OTTER 049N ETR Chelsea stivali nero pony hair leopard,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Palladium pallabosse il tatto ST linea Donna Stivali Neri Scarpe Da Donna Caldo Inverno,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMovie's Sconto del 30% da 150,00 a 105,00 E2-11 nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNew In Box Tara M Blaire Marrone Leather Mid-Calf stivali US 11 Retail 189.95,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.