• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMillet Donna High Route GTX Scarponi da passeggio Trekking Scarpe Alte, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW Muck WDW-4RTX Woody MAX rosa Camo Donna stivali HUNT Dimensione Sz 6,7,8,9,10+, MORI ITALY EXTREME HEEL KNEE HIGH stivali stivali STIVALI LEATHER grigio GRIGIO 37, Nuovo Frye Leslie Whiskey Cuoio in Design Mexico Caviglia a Punta Stivali 7.5, MJUS Tisha-Stivaletti da donna - 733203-0101 6084-fog,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNIB 325 GIANCARLO PAOLI nero Suede FLoral Studded ZIPPERED ANKLE avvio 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW CROFT & BARROW Dimensione 10 donna stivali nero CBBEV 89.99 WITH BOX,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW originale Dr Martens Monet canvas donna ankle stivali all colores all Dimensiones NIB, NEW 425 TORY BURCH nero LEATHER 'TRIGG' LACED SPIKE HEEL FRINGED stivali SHOE5, New rosso WING 2337 Dimensione 9.5 D Safety Toe SD donna’s Oxfords RETAIL 179,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareORLA KIELY Multi Steam Rubber Rain stivali Wellies Dimensione 37 7, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New 580 N.D.C. Made By Hand Tina Couch Marrone Mid-calf stivali (US 9.5 ) EU 40, NEW 798 STUART WEITZMAN ELDRIDGE OVER THE KNEE OTK SUEDE STRETCH avvio nero 7.5, Merrell Stivali - Approach Alto Ltr Impermeabili - nero,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NOCONA COWGIRL'S WESTERN stivali LADIES 6.5'EE,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.