• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMSRP 298 NEW in Box FRYE donna’s Ilana Pull On Short Cognac stivali 9.5 M 70630, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Miz Mooz Tall Leather Wedge stivali with Side Zip - Marybeth Chocolate 38 (7.5- 8), MOON avvio Unisex Adulti'S Vinile MET. BIANCANEVE, Mid stivali Pare Gabia suede camel fourré compensé 8cm NEUVE Valeur 275E Pt 36,40, Merrell Leather Slip-On Ankle stivali Encor Braided Bluff nero 6M NEW A342935,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoOGS Wide scarpe Nadia nero Leather avvioies Extra Wide 3E, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Paola D'arcano gunmetal Metallic Scaled Leather avvio 37 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Naturalizer Rae donna stivali nero 6 US 4 UK KT, Nine West verde giallo rosso Slip On MULES scarpe For donna 7.5M Used, New donna Sweet Paillette Bowknot avvioies Winter Warm Fur Furry Snow stivali R709,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New RUSSIAN VALENKI Vintage Wool Felt Vulcanized Winter Tall stivali US 8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Nero Giardini scarpe donna stivali A807093D 100 A18, New BLUNDSTONE donna Original 500 Series Stout Marrone Olive Leather stivali 519, Naturalizer donna Karlie Harness avvio, nero, taglia 10.0 hsvm US 8 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW Magnum 5114 Stealth Force 8.0 SZ WPi Donna Tactical Military Police stivali, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Miss MIZ Mooz Stivali Da Donna Miss BRANDY 6 US 4 UK, New in Box Tin Haul Donna I Love Jesus stivali 1402100071215 Dimensione 6 MSRP 289, New 498 nero donna 6 Frye Leather stivali Riding Tall Knee Buckle Dorado NWT,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New donna Wedge Platform High Heels Lace-up Pointed Toe Combat Ankle stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNaot donna’s Modesto Leather Chunky Heel stivali Sz 41 US 10 10.5 NEW, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNaturalizer donna Colette Leather Closed Toe Ankle Fashion, nero, Dimensione 7.5 HPv,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.