• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew donna Pointed Toe Over Knee Thigh High stivali Punk High Stiletto Buckle Biker, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New in Box - 365 Bed Stu Hoplia Fringe Trim Tan Leather Riding avvio Dimensione 6.5, Palladium Scarpe da donna pallabosse Chelsea Da Infilare Designer Stivaletti in Pelle, New LANE BRYANT leather clean mercedes riding stivali in cognac 12, Merrell Leather Slip-On Ankle stivali Encor Braided Bluff nero 6M NEW A342935,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNewClarks Somerset Suede Ankle stivaliCabaret RubyTaupe8, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Old Gringo Double Buckle Embroidered scarpe avvioies -New w o Box - Dimensione 7M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NEW JOHN RICHMOND METAL STUDDED SWAROVSKI SKULL PONYHAIR ANKLE stivali 36 - 6, NEW MADDEN GIRL DESTROY avvioIE colore TAUPE Dimensione 8.5,9,10, Nuove SCARPE DA DONNA Sancho UE 38 Biker Stivali Stivaletti in pelle Stivali Moto s2,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New 9.5 39.5 Valentino Rockstud Studded rosso Leather Platform Tall avvio scarpe,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB Frye Redwood Short Italian Leather Melissa Button 2 stivali 7M, NIB 1495 BALMAIN nero Ribbed Leather Biker Ankle avvio Kardashian scarpe 6 US 36, MIU MIU ICONIC BUCKLE STUDDED MOTO BIKER LOGO HARNESS stivali 39.5 I LOVE scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNine West Donna Trurman Knee-High avvio,nero Leather,7 M US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Natural Soul Donna Ilena Loafer Flat - Choose SZ colore, Matisse Over-The-Knee Suede stivali 10 M, NUOVO Merrell Capra GLACIALE GHIACCIO + Mid Impermeabile Stivaletti taglia,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Pajar Donna Iceland avvio - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew BERNARDO donna d'Orsay Suede Knee High Tall Pull On Dress stivali Sz 6 M , più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNine West donna Kerianna Closed Toe Over Knee Fashion, nero Suede, Dimensione 7.5 tX,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.