• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMOMA Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 36.5 NERO 2804dcf, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nando Muzi 372a nero Leather Pointy Toe Stiletto Heel Ankle stivali 37.5 US 7.5, NEW Rock NR M. newmili 117 S1 Nero-Stivali, newmili, le donne, New Donna DURANGO nero Mortocycle Harness stivali - DB510 - Dimensione 7.5, NIB Tory Burch Eloise Riding stivali nero Dimensione 7M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNine West Donna Zyrannia Leather Ankle avvio, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Onorevoli Clarks Smart Nero Stivaletti In Pelle Stile-Kearns Blush,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New 325 Joie Dalton Suede Western avvioie stivali Leather Beige Dimensione 41 11, ORIGINALE Moon stivali ® - Tecnica Moon avvio W.E. Vienna Felt Donna - 1 Paio-Nuovo, New 129 Diba True I Conic nero Cow Suede Fringe avvioie Stacked Heel Open Toe,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMUK LUKS Donna Nikita Fashion avvio, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NIB NEW Stuart Weitzman Villepentagon donna' nero leather stivali 5.5 765 +tx, Pajar Donna Panthil avvio, Cognac - 39, NERO GIARDINI Stivale tronchetto pelle donna nero tacco 719143 38 39,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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