• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMustang Stivali Da Donna 1229-507-259 Grigio (graphit) 6.5 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NEW COLE HAAN Marrone LEATHER SHEARLING WEDGE stivali Dimensione 8 M Dimensione 8.5 M 328, NWT Cole Haan Harvest Marrone Katrina Riding avvio Dimensione 6B Retail 320, NEW Free People Sequin Night Out Ankle stivali Dimensione 37 6 6.5, New in Box FRYE donna Vicky Engineer avvio Dark Marrone 6 M US MSRP 348,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Lucchese donna Cowboy, Western stivali Dimensione 8.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Nine West Donna Speakup Fabric Pointed Toe Flat - Choose SZ colore,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West New Jaen nero donna scarpe Dimensione 6 M stivali MSRP 199, Paul verde Cayenne avvioies, Dimensione 7.5M, Mexicana Stivaletti MIS. D 37,5 Nero Donna Scarpe Stivali scarpe Tronchetti,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW Rachel Roy Rfenkala nero stivali 9.5 Medium, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Not Rated Donna Stacey Chelsea avvio, NEW TORY BURCH 'Sidney' Stretch Nappa Leather avvioies -nero Dimensione 7 M- 450-(P25), Nina donna Sayla Suede Round Toe Ankle Fashion stivali, Bittersweet Ki, Dimensione 9.0,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, New Givenchy Shark avvioies Tooth Lock Peep Toe Wedge stivali scarpe Dimensione 6.5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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