• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNIB Free People olive taupe Nubuk Leather Back Zip Point Toe Ankle avvio 36 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NWOB STUART WEITZMAN Alljill Over the Knee Suede avvio Sz 10.5M- 765, New STUART WEITZMAN KNEEZIE (Lower Shaft Lowland) avvio, nero Suede, US 8, Naughty Monkey Fall Fever Taupe stivali Dimensione 10, New DISPLAY MODEL Nocona 1804637203 7.5 D bianca 107,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMuck avvio Donna Ryder II Snow, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New rosso Wing 1607 donna Lace Up Marrone Leather Supersole Ankle Work stivali 9.5 B,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New in Box Lane Donna Fringe It Cowgirl avvio Snip Toe Marrone 6.5 M US LB0261A, NWT Frye Jackie Leather Zip Short avvio, 76302, Redwood (Marrone), sz 9.5B - 358, NUOVO Isabel Marant Grande Inverno Stivali Da Donna Tg 39,5 40 nero SHEEPSKIN stivali,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Donna Frye 'Veronica Shortie' Slouchy Leather stivali SZ 9.5B Cognac, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NAOT Belle nero Stretch avvioies Wedge Ankle Side Zip Sz 40 9, NWT NWOB A.S. 98 Free People Chet stivali 39 8.5 9 Sundance Catalog retail 365, Occident donna Over The Knee Thigh High stivali Pointed Toe Stretch scarpe Pull ON,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW Wmn's Clarks nero Leather Pita Arizona Tall Wide Calf Flat Fashion avvio 7,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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