• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNIB Free People olive taupe Nubuk Leather Back Zip Point Toe Ankle avvio 36 6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New Donna Fashion Dress Low Heel Zipper Mid Calf Knee High stivali Dimensione 5 - 10, MOON avvio WE DUVET LOW 24002400008 BRONZE Donna, New Fashion British Retro Brogue Ankle stivali Ladies Leather Pointed Low Heels sz, Nine West Batley donna Harness avvio- Choose SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoMICHEL PERRY avvio 3 4 tall nero Pleated Leather 36.5 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Muck Stivali Arctic Adventure Da Donna Stivali di Gomma-Navy Castlerock stampare tutte le taglie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Panama Jack Panama 03 IGLOO Stivaletti Donna 36, NIB Sofft Donna Wilton Suede Leather Ankle avvioies in New Caramel, Nine West Donna Delayna Synthetic Ankle avvio,,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico NEW FREE PEOPLE 265 BED STU SAND MONARCH SUEDE LEATHER WEDGE stivali SZ 9,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Officine Creative knee high stivali, rosso nero leather donna Dimensione US6 EU 36.5 920, New 498 nero donna 6 Frye Leather stivali Riding Tall Knee Buckle Dorado NWT, NEW Pour La Victoire Serra nero Suede Wedge Over The Knee Pointy Toe stivali 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareORIGINALE Sergio Rossi Marrone Fibbia Stivali lunghi in pelle-taglia ITA 37.5, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Minnetonka Moccasins grigio Three Fringe Leather Moccasins Mid Calf stivali Dimensione 5, New donna Over Knee High stivali Suede Stretchy Rhinestones Chunky Heels Zip scarpe, Merrell Donna Aurora 6 Ice Plus Waterproof Snow avvio,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.