• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNaturalizer Lucy Lacci, Pelle Nera,, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. NIB Sofft Donna Nalda in Anthracite, Miu Miu heel ankle stivali stivaletti tg 37 uk 5.5 grigio + nero nero + grigio, NWT Frye Molly Tassel Suede Over the Knee avvio 74156, Wood(Marrone) sz 7.5B - 548, New MIA MIDNIGHT nero Thigh High Scrunch Fashion stivali Dimensione 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoModern Vintage Italian Marrone Leather Suede Ankle stivali Dimensione 10, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Aquatalia 595 Gail Quilted Suede Mid avvio in nero Donna Dimensione 5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NWOB Frye Donna nero Phillip Harness avvioies - Round Toe Sz 7M, NWB Valentino Garavani Braided Suede Knee stivali, nero, 35 5, NWOB Hunter Heeled nero Rain avvioie Slip On Block Heel Dimensione 10,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico New Anthropologie Farylrobin Chelsea Cork stivali Dimensione 6.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New With Box Everlane The Modern Chelsea Oxblood Italian Leather stivali Dimensione 10.5, NEW 550 TORY BURCH 5.5 Jack Landed CAPRA OTK Riding Elastic Stretch stivali Marrone, OLD GRINGO stivali OG Ankle avvioies WESTERN Tan Metallic LEATHER Studs Sz 8 B,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew Matisse x Amuse Society Beige nero leather Zip ankle stivali sz 6M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. MBT donna Koko High avvio- Pick SZ Colore., MJUS Stivali Stivaletti Donna Taglia IT 39 ROSSO 7d67086, NEW Sperry Saltwater Wedge Tide Lace-up Leather Waterproof avvio Dimensione 11 Navy Tan,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoMinnetonka Donna’s grigio Double Fringe Tall stivali Dimensione 7 Style 1681T NEW In BOX., più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNIB 390 Andre Assous Mayra Over-The-Knee Suede & PVC avvio All Weather nero 6 7,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.