• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMustang Stivali Donna Stivaletti Talpa Marrone Leggero Foderato 1197 Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Merrell Donna capra Gore-Tex Mid avvio Da Passeggio (Granite), Nero Giardini A806931DE Nero Stivali alla Caviglia Donna, OVYE' SCARPE - FRANCESINA DONNA Mod. G224, New 260 Dolce Vita Teyla stivali (US 6 ),
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. New Tory Burch Sidney avvio- Penny Marrone 7,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. oro sul tallone-Istanbul Stivaletti Scarpe da Donna Nero Designer Nuovo , Nikolas Nikolas stivaletto alla caviglia da donna in pelle di vitello bordò con, NINE West kalette Alla Caviglia Scarponi, Nero Nero, 8 UK,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW Rock stivali donna Punk Gothic Stivali-style tr003 s8 NERO-DONNA, NIB Kelsi Dagger rosabella nero rosso Leather stivali avvioies Heels US 10, New Fashion Solid Pattern donna stivali Wedges Round Toe Platform scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareOld Gringo donna Western avvio- Pick SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Munro donna Sloane Leather Closed Toe Ankle Fashion stivali, NEW Paul verde 'Passion' avvioie- Metallic rosawood- Dimensione US 9 (P1), New display 580 Maje Fox Ankle avvio Fringed Suede Leather Dimensione 36 NWOB Granny,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Moon To Moon Faux Fur stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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