• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiMERRELL WATER RESISTANT LEATHER MID stivali ENCORE KASSIE MID NEW MERRELL TAN 8,5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Nightclub donna pointed toe leather scarpe 13cm stilettos thigh high avvio Party, Mexicana Stivaletti MIS. D 38 verde Scarpe da donna stivali scarpe Cowboy in pelle NUOVO, NIB FRYE PHILLIP HARNESS BACK ZIP SHORT nero Leather Moto stivali 6.5 (6 1 2), MINT Aquatalia Belted Wedge Knee Mid Calf stivali Insulated Weatherproof 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNERO GIARDINI POLACCO 7051 NERO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW Sorel donna Emelie Chelsea Ankle stivali Waterproof Suede Leather Oatmeal 5.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Merrell Tremblant Ezra ZIP Polare WP Stivali da donna-Espresso tutte le taglie, NIB TORY BURCH MARSDEN nero LEATHER oro HALF REVA BUCKLE RIDING ZIP stivali 8, New Franco Russo Pull-On nero Leather made in stivali Dimensione 39 US 9,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NUOVI Stivali Sophia Webster Coco FLAMINGO Stivaletti in pelle scamosciata, ORIGINALI WINDSOR SMITH HUNTLEY nero Nero stivale scarpe donna anfibio scarpe da ginnastica, Moon avvio Stivali Marrone nelle misure 42 24004000,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNIB KOOLABURRA Jovi Marrone Leather Lace Up Cuffed Motorcycle stivali scarpe 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New Merrell Donna Emma Tall LTR Snow stivali Dimensione 7 M 37.5, Nine West Donna Toprank Suede Knee High avvio, New in Box Frye Sabrina Double Buckle stivali Tan Leather 6 M US MSRP 378 77499,
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