• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNUOVO LUCCHESE 1883 Stivali in pelle Stivali US 8.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New In Box donna Sam Edelman PACKER Putty Waxy Nubuck Leather Ankle stivali, Newrock neotr 005-s25 nero vintage classico gothic rock punk da donna Stivali in Pelle, Oxitaly LUSSO GAMBALE STIVALI TAGLIA 38 NUOVO, MJUS stivali lacet zip cuir space marine NEUVES Valeur 155E Pointures 36,37,40,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoOld Gringo Tyler Brass stivali L585-5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Naturalizer Donna Zarie avvio, Saddle, 8.5 M US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. NWT Sorel Whitney Lace Up Tall Snow avvio 9 40, NEW Free People Tennessee Lace up avvio Dimensione 6 MSRP 228 Suede, Miz Mooz NYC Marrone Leather Woven Strap Danita Ankle stivali 39 8.5 9 Sale,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Opening Ceremony Ankle avvio Margot Tobacco Leather Dimensione 36 Platform Wedge avvioie,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. New Donna MUCK Tremont Wellies Tall RHS stivali TWT-2CAR blu V16 ss, NEW Aigle blu Floral Lug Sole Rain Chelsea Ankle avvioie avvio 37 6, Pajar donna Debby bianca Waterproof Winter stivali scarpe 38-39 EU 8 US BHFO 4790,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNew donna Cole Haan Signature Leopard Tone 3 Heel, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Minnetonka Moccasins 3-layer Stivali Marrone Grigio Dimensione 36 37 38 suola Soft NUOVO, Naot Viento Volcanic rosso Leather Combination EU Dimensiones 37-40, Nine West Donna Qualinia Suede avvio - Choose SZ Colore,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Brand: Nine West
Style: Ankle & Bootie Manufacturer: Nine West
Size Type: Regular MPN: 25035184
US Shoe Size (Women's): Multiple Variations Model: 25035184

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NEW SOREL donna Dimensione 6 Cozy Explorer Waterproof Winter avvio nero bianca,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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