• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNew fashion Lolita Punk Style Lace Up Platform Buckle Strap Creepers scarpeb979, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. New 298 Jack Rogers Mercer II nero blu Leather Riding Tall avvio sz 7, NAPAPIJRI da donna Reese ANFIBI NERO (nero N00) 6.5 UK, Mustang 2837-610-307 Scarpe Stivaletti Da Donna Stivali, NEW rosso WING scarpe IRISH SETTER STEEL TOE Donna WORK HIKER avvio TWO HARBORS NIB,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew 348 Frye Wyatt Americana Cowboy avvio Dark Marrone Distressed Belk 125th Rare, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW donna SOREL FOR J CREW OUT N ABOUT LEATHER SNOW stivali grigio FLANNEL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Nine West Oscura Donna avvioies scarpe (11, nero), NAOT Donna Limia Ankle avvio, - Choose SZ Colore, NEW FREE PEOPLE donna BRAXTON nero LEATHER OVER THE KNEE stivali US 9 EUR 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Naturalizer Donna Jessie Chocolate Leather M,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NIB ANTHROPOLOGIE INTENTIONALLY BLANK 9 METALLIC avvioies OFF-bianca oro stivali, Paul verde Marrone Shiny Leather Side Zipper Ankle stivali Donna US 7.5, NIB COLE HAAN Auden Waterproof Leather Wedge Ankle avvio Dimensione 7 C (WIDE) Chestnut,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareMORI ITALY WEDGES NEW OVERKNEE HEELS stivali stivali STIVALI LEATHER BEIGE NUDE 42, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. New VIKTOR & ROLF Burgundy Plaid Leather Riding stivali Dimensione 36 985.00, Panama Jack 03 Igloo Traveling B1 Napa Crudo ankle stivali, NUOVO Con Scatola Clarks HIGH NERO Stivali Caddy Belle Nera Pelle Verniciata 2 D RRP,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NICHOLAS KIRKWOOD Ankle avvio avvioie Leather Taupe Pewter Lace Up Peep Toe Sz 40,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNIB KHOMBU BIRCH HIGH 2 WATERPROOF FUR INSULATED DUCK TOE LACEUP stivali donna 10, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiMiu Miu stivali 39 Tall Mod Courreges Style,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.