• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiNaot Donna Alana Wedge Sandal - Choose SZ colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Paul verde Nate avvioies - Donna Dimensione 7 - nero, Nuovo Donna Cougar Yazoo Stivaletti Scamosciati Bassi Nero Taglie 6 MESI, MAYIS Leather Upper Pointy Toe avvioys Made in EUR 37 US 7, NUOVE Clarks Stivali Marrone Scuro in Pelle GoreTex Stivali Biker al Polpaccio 3.5 D,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoNew Cole Haan Donna Genevieve Weave Riding avvio Dimensione 6.5, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. NEW JEFFREY CAMPBELL nero SHOTGUN TALL WESTERN SUEDE stivali US 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. New Torrid Hot rosa Lace Up Zip Up Combat Style stivali Dimensione 12 Chukkas, OLANG FANTASY Inverno Donna Stivali Da Neve Uk 2.5 3.5 Terra, Opening Ceremony Alexx Suede Harness Flats in nero Western,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Panama Jack Bambina, Bota para donna Bambina B84 Napa Gra,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. NEW 385 SZ 39 JOIE grigio Suede LOREN Fringe Slip-on Almond Toe Ankle stivali, New 7.5 37.5 MARNI nero Suede Over the Knee Tall Riding avvio scarpe, Nine West donna Kerianna Closed Toe Over Knee Fashion, nero Suede, Dimensione 11.0 W,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareNEW Look Donna Ampia piede BRUM ALTA Stivali Nero (Nero 1) 6 (39 UE), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. NWB EMILIO PUCCI Marrone SUEDE SATIN SIGNATURE CUFF OVER KNEE HEEL stivali 37, Naturalizer Elisa a doppio anello Stivaletti 164, Nero, 6.5 UK, Miss Capezio Farfalla Stivali 8 M Cowboy Del West Vintage Nero Pelle,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, NUOVO boxed Ecco Stivali Donna (taglia 6),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoNew Givenchy Camel Beige Suede Ankle avvioie Wood Wedge Heel scarpe sz 10 40, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiNEW VINCE CAMUTO Rashall Leather Ankle stivali (Dimensione 6 M) - MSRP 395.00 ,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.