• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKennel & Schmenger Ballerine Tgl D 39 Grigio Scarpe Donna Scarpe Bassi, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Geox D Euxo D, Mocassini Donna, Nero (nero), 37.5 EU (g9j), FRYE Donna Terri Multi Stud Loafer Flat, Inch² Donna Dusty rosa Rome Brogues TW4 rosa Dimensione EUR 42 US 10.5, FRYE Donna Lee A Line Moccasin Espadrille Flat bianca Leather Dimensione 7,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFINN COMFORT AUSSEE-S Dimensione 39, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. J Girocollo Plaid Cinturino Alla Caviglia D'Orsay Basse Rosso Nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Scarpa tempo libero di Ralph Lauren grigio misura 38 NUOVO, JANET E JANET CALZATURA DONNA BALLERINA PELLE NERO - 28B0, ECCO nero LEATHER SLIP ON ANKLE stivali DRESS scarpe HEELS donna SZ 9 9.5 EU 40,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. DKNY donna Willow Leather Closed Toe Ballet Flats, Diesel donna Sa-Ndyl Y01289 Sandals P0180 nero Mazarine blu Dimensione EUR 39, Fly london Ypul799fly nero donna Leather Wedge Sandals scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareECCO donna’S scarpe Dimensione EUR 37 US 7M nero “Bluma Summer Ballerina Flats” NEW, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Finn Comfort Orb Donna Marronee Leather Clogs Dimensione 39 US 8 - 8.5 Adjustable, Klogs Sonora - Uomo - donna Clogs nero Smooth - 6.5 Medium, JIMMY CHOO nero Dreya Suede Espadrille Stars Sz 39.5 450,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, EJECT Sony 3 Deal Scarpe da donna-Slipper-Scarpe Basse Marronee Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoHOGAN Scarpa da Donna Taglie 40, colore coloreATO 125650 _ 40, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJosef Seibel donna NEELE 28 oreofaside Marronee Moro (330) 2 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.