• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiElegantPark Flats, Donna Dimensione 9, Ivory, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Franco Sarto Tevi 7.5 Tan Suede Oxford Brogue Very Soft, DZ878 MBT Scarpe Donna in Pelle Viola Ballerine 4 (EU 37), Ecco donna Slip-On Loafer- Pick SZ Colore., Free People scarpe Flats Wrap Lace Up nero Pressley donna New Dimensione US 8 EU 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDZ989 MBT Scarpe rosa Nabuk Donna Mocassini 3 (EU 35), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kickers LINEA DONNA SCARPE KICK LO CORE (NERO),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Kickers Donna Tyl oreofaside Navy Beige (Camel SETTIMO PERM 116) 7 UK, Fila disgregatori Clay Low Scarpe Da Donna scarpe da ginnastica Tempo Libero Scarpe Basse 1010535.edu, Donna Office Hallie Croce Cinturino Espadrillas Scamosciato Navy,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico ECCO donna nero Leather Fashion scarpe da ginnastica Sz 41 NEW 220920,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hush Puppies donna Chardon Fisherman Sandal, tan 6.5 M US, Josef Seibel Slipper Malena 11 71711869 840 ARANCIONE, FERRAGAMO Donna rosso Burgundy Horsebit Moc Toe Loafers Dimensione 8 Extra Narrow,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHögl Donna'S MOONWALK Stivali Da Motociclista Nero (Nero 0100) 8 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Drew Donna Fiesta Comfort scarpe nero Calf, DR MARTENS 4 FORI Alfred PORCELAIN 14382920 ORIGINALE Doc, Demonia Vail-01 Vegan Leather Bat Flats - Gothic,Goth,Punk,nero,Buckle,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marke: MBT
Herstellernummer: nicht zutreffend

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Geox CHARLENE ballerine-Donna Scarpe Basse-Slipper Grigio Nuovo,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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