• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiECCO Donna Bluma Sport Toggle scarpe da ginnastica, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Irregular Choice Donna 'S sognante giorno oreofaside rosa (rosa) 7.5 UK, FRYE Dylan Slip On Ash, KENZO Ballerina verde-nero Donna Taglia IT 39 Scarpa Calzature donna, Gabor scarpe Comfort Sport, Ballerine Donna, Blu (Pazifik), 35.5 EU (P8o),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGEOX PIUMA BAL H GOA.SUE nero ballets d34d8h, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gianvito ROSSI ballerine in pelle 41 NERO FEMI FLAT NUOVO ,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. G by GUESS Donna Backer2 oro Quilted Lace-Up scarpe da ginnastica scarpe US, GAIA D'ESTE FOOTWEAR Donna LOAFER VARNISH nero - 67E4, French Sole Onstage, scarpe Bajo de Metedera donnaes, Punta Picuda,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. IL BORGO FIRENZE scarpe donna scarpe ballerine in camoscio rosso fibbia patchwork, Easy Spirit Donna Gessica - Choose SZ Colore, Isabel Marant Canvas Espadrilles nero Floral Flats Slip Ons Dimensione 35,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor Lesley synthetic Glossy Bow-TIE FLAT Slip-on Ballerine Scarpe da donna, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Dune London Mocassini Pelle rosa Taglia 4 37, Ed. by Ellen donne Langston Pelle Ballerine, piatto, Easy Street Donna Yvette Casual slip on nero Lamey 7 N US,
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Marque: CLARKS

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